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最近、ダイエットについて真剣に考えるようになりました。気づけば自分だけがどんどん体重が増えていて、太っていくにつれて日常生活の様々なことが困難になり、健康面でも問題が出てきました。

8月19日、自分の姿を鏡で見てショックを受けました。立ったり座ったりするのも辛くなっていたため、翌日の8月20日から家の近くにある,”COPIN”,というジムに通い始めました。現在はカロリーの低い食事とたんぱく質を意識した食生活を心がけています。ファストフード、小麦粉を使った料理、チョコレートは今後6か月は食べないと自分に誓いました。

以前も何度かジムに通ったことはありますが、２日目には美味しそうな食べ物を見るとつい食べてしまい、続きませんでした。今回は本気で、自分自身に厳格な食事制限を守ると約束しました。

今は自転車で１２分ほどかけてジムに通っています。２４時間営業なので、自分の都合に合わせて運動できるのも魅力です。

最近は健康でいることが本当に大切だと強く感じています。そのためには、１日３回低カロリー高たんぱくな食事を摂ることが必要です。皆さんもぜひ健康に気をつけて、こまめに水分補給する習慣を身につけましょう。

タパ